O que não dizer a alguém com ansiedade ou depressão…

As Perturbações Depressivas e as Perturbações de Ansiedade são as mais frequentes na população Portuguesa. As perturbações depressivas incluem perturbações como: desregulação do humor disruptivo, perturbação depressiva major, perturbação depressiva persistente, perturbação disfórica pré-menstrual, perturbação depressiva induzida por substância/medicamento, perturbação depressiva devia a outra condição médica, perturbação depressiva com outra especificação e perturbação depressiva não-especificada (DSM-5). As perturbações de ansiedade incluem perturbações que partilham características de medo e ansiedade excessivos e alterações do comportamento relacionadas. Importa saber que as perturbações de ansiedade diferem entre si nos tipos de objetos ou situações que induzem o medo, ansiedade ou comportamento de evitamento, e na ideação cognitiva associada (DSM-V).

Fonte: Diagnostic and Statistical Manual of Mental Health Disorders (5th ed.; DSM-5; American Psychiatric Association, 2013)

Perguntam frequentemente o que devem dizer… prefiro relembrar o que não devem dizer.

Importa salientar, no entanto, que por vezes estar em silêncio e abert@ ao outro é o mais eficaz.

Reuni neste carrossel 10 das frases que não deve dizer, caso queira ajudar uma pessoa com ansiedade e/ou depressão:

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